Замечено, что кожа рук стариться быстрее, а потому-то они так нуждаются в защите и уходе.

Начнем с самомассажа. Его можно делать утром: как только проснетесь, так и приступайте, предварительно сма­зав руки кремом. Круговыми движениями массируйте каж­дый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете пер­чатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистя­ми, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.

Советуем запомнить несколько рекомендаций по уходу за кожей рук.

Выполняя домашние работы, пользуйтесь нитяными и ре­зиновыми перчатками.

У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, отеки и даже эрозии. Это так называемое ознобление. Как его лечить? Ежедневно делать теплые ванночки из коры черемухи (2 столовые лож­ки на 1 л воды) или квасцов (20 г на 1 л воды).

Если кожа загрубела, стала шершавой, делайте раз или два в неделю ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, картофельного отвара. После смажьте кожу жир­ным кремом и на ночь наденьте нитяные перчатки. Можно для ванночек использовать растительное масло (одну и ту же порцию), а потом промокнуть руки салфеткой.

Чтобы кожа локтей была мягкой, во время ежедневного душа растирайте ее щеткой или мочалкой, а затем смазывай­те жирным кремом.

При потливости ладоней применяйте пятиминутные ван­ночки из уксусной воды (3 чайные ложки столового уксуса на 1 л воды) или из отвара дубовой коры, а также настоя кра­пивы и шалфея в равных пропорциях (2 столовые ложки смеси на 1 л воды).

Если предстоит работа с водой, смажьте руки кремами «Силон», «Силиконовый» — они образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку. Вазелин «Особый» защи­тит кожу рук от воздействия моющих веществ, химикатов, от ветра и пыли.

После мытья руки надо смягчить. Для этого в еще влаж­ную кожу хорошо втереть любой питательный крем, скажем «Атласный», «Юность», «Лада», «Персиковый» или жидкие эмульсионные кремы типа «молочко». Другой способ смяг­чить руки — ванночка из крахмала. Делается она так: чай­ную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Ру­ки держат в этом растворе 10—15 мин., ополаскивают теп­лой водой, наносят немного крема на влажную кожу.

Крахмальная ванночка очень полезна и для локтей, если кожа на них сухая, шершавая.

Почистив и нарезав лук и чеснок, протрите руки влажной солью, а затем вымойте — запах тут же исчезнет.

Для устранения запаха селедки необходимо смочить руки, слабым раствором уксуса, а затем вымыть.

Сильно загрязненные руки легко отмоются, если предва­рительно в кожу втереть растительное масло с сахаром.

После работы с пахучими жидкостями (керосин, ацетон и т. д.) руки долго сохраняют запах жидкости. Избавиться от него можно мытьем рук в теплом растворе порошка горчицы.

Для того чтобы кожа рук оставалась нежной и эластич­ной, периодически проводите следующую процедуру: перед сном смажьте руки сначала растительным маслом, затем питательным кремом и на ночь наденьте хлопчатобумажные - перчатки.

Если не позаботиться о ногтях, то от работы в поле, на участке, по дому, на кухне они будут тускнеть и слоиться. Уход за ногтями несложен, но одно условие — он должен» быть постоянным.

В каждом доме неплохо иметь специальный маникюрный набор. Он включает пилку,   большие и маленькие   щипцы - кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, деревянную или костяную палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить либо протирать спиртом, одеколоном.

Ногти нужно стричь не реже чем раз в две недели, прида­вая им миндалевидную или овальную форму. Оставлять длинные ногти не стоит, они легко ломаются. Красиво, если свободный край ногтя выступает примерно на 3—4 мм. Если стричь ногти короче, их форма меняется, пальцы кажутся короче и толще.

Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые (царапаю­щие) края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без на­жима, только по направлению к середине, стараясь не ста­чивать гладкую поверхность ногтя.

Длина ногтей на обеих руках должна быть одинаковой — разнобой производит впечатление неопрятности. Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается, чуть ли не до половины его. Это негигиенично и некрасиво. В таком случае руки надо подержать 5—10 мин. в теплой мыльной воде, слегка протереть питательным кремом и специаль­ной лопаткой (они есть в каждом маникюрном наборе) ос­торожно  отодвинуть валик вниз, что бы ногти свободно «дышали», лучше смотрелись.

Если ногти слоятся, ежедневно протирайте их лосьоном «Кристалл». На ночь смажьте руки и ногти любым питатель­ным кремом. Тонкие, легко ломающиеся ногти станут креп­че, если в них втирать лимонный сок или растительное мас­ло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

Бывает, что, несмотря на систематический уход за рука­ми, заусеницы все равно образуются. Их нужно срезать нож­ницами или откусывать щипцами, а потом обязательно про­дезинфицировать эти места. Многим помогает избавляться» от заусениц систематическое втирание любого жирного кре­ма вокруг ногтей.

Закончив обработку ногтей, нанесите питательный крем на руки и сделайте легкий массаж.

Ухоженные ногти красивы сами по себе, но если вы хоти­те покрасить их, то следите за тем, чтобы лак на ногтях, румяна и помада были выдержаны в одном тоне.

Для того чтобы лак ложился равномерно, его наносят обязательно на сухие ногти, предварительно согрев руки. В качестве основы можно нанести бесцветный лак, а после его высыхания — цветной.

Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется, перио­дически ногтям нужно давать отдых. Темный лак, нанесен­ный посредине ногтя, как бы укорачивает его, а ногти, пол­ностью покрытые бесцветным или слабо окрашенным ланом, кажутся длиннее.

Кстати, изменить оттенок лака для ногтей можно, доба­вив в него несколько капель чернил «Радуга». Синие черни­ла приглушат яркий цвет и придают лаку чуть фиолетовый тон.